Прекратите терпеть невыносимые приступы панических атак, поймите, что с вами происходит и овладейте инструментами, чтобы купировать приступы
Авторский курс Ольги Перцевой
доступ к курсу сразу после оплаты
Как мы сами, часто неосознанно, провоцируем панические атаки. Поймете свои триггеры и научитесь их контролировать.
Различные типы и механизмы появления панических атак. Это поможет точно определить,
с чем именно вы имеете дело
с чем именно вы имеете дело
Причины, способствующие приобретению панических атак. Часто корень проблемы лежит глубже, чем кажется на первый взгляд
Эффективные техники работы с паническими атаками. Вы получите конкретные инструменты, которые можно применять в момент приступа
Курс нужен вам, если вы систематически испытываете:
Паническая атака — это состояние, которое может застать врасплох в любой момент. Внезапно накатывает волна страха, учащается сердцебиение, становится трудно дышать. Знакомо? Многие сталкиваются с этим, но не все знают, как справиться.
- неконтролируемый страх, с проявлением липкого холодного пота
- сильное сердцебиение и страх смерти
- удушье или расстройство дыхания
- неконтролируемую дрожь и беспричинные головокружения
И главное, если вы не знаете, как помочь себе в вышеперечисленных ситуациях и они мешают вам нормально жить, работать и отдыхать.
Каждый из этих шагов — как кусочек пазла. По отдельности они могут казаться простыми, но вместе складываются в полную картину. Картину жизни без страха и паники.
Урок 2
Что такое ПА. Типы ПА. Изучаем врага в лицо. Мы разбираем, что такое паническая атака и какие бывают типы. Когда ты знаешь, с чем имеешь дело, страх отступает.
Урок 3
Проявления и патофизиология ПА. Почему тело так реагирует? Какие гормоны участвуют в процессе образования ПА? Что происходит внутри нас во время приступа? Понимание процессов помогает вернуть контроль.
Урок 4
Приобретение ПА. Разберем, откуда берутся панические атаки. Часто причина кроется там, где мы совсем не ожидаем.
Урок 5
Техники работы с ПА. Конкретные техники работы с паническими атаками. Это не просто «дыши глубже», а целый арсенал проверенных методов.
- Видео-заметка: лайфхак для посещения торговых центров, чтобы избежать ПА
- Медитация Шавасана
- Гайд «Варианты симптомов ПА»
Доступ ко всем урокам курса
Урок 1: Подготовка к обучению
Урок 2: Что такое ПА. Типы ПА. Изучаем врага в лицо. Мы разбираем, что такое паническая атака и какие бывают типы. Когда ты знаешь, с чем имеешь дело, страх отступает.
Урок 4: Приобретение ПА. Разберем, откуда берутся панические атаки. Часто причина кроется там, где мы совсем не ожидаем.
Урок 5: Техники работы с ПА. Конкретные техники работы с паническими атаками. Это не просто «дыши глубже», а целый арсенал проверенных методов.
+ БОНУСЫ 🎁
Урок 3: Проявления и патофизиология ПА. Почему тело так реагирует? Какие гормоны участвуют в процессе образования ПА? Что происходит внутри нас во время приступа? Понимание процессов помогает вернуть контроль.
10 000 рублей
Курс рассчитан на 10 дней, вы можете проходить его в своем темпе
Обучение проходит на платформе GetCourse. Возможен просмотр с любого устройства, в том числе планшета и мобильного телефона
Доступ к материалам 3 месяца с даты покупки
Оплата возможна безналичным путем через сайт, в том числе зарубежными картами.
Сделайте заказ и выберите «альтернативный способ оплаты — оплата картой, выпущенной в другой стране» или напишите в службу заботы
Индивидуальный предприниматель
Перцева Ольга Михайловна
ОГРНИП: 319619600116191,
ИНН: 920350003943
Перцева Ольга Михайловна
ОГРНИП: 319619600116191,
ИНН: 920350003943
